Mit tud a tested?
Hol vannak a teljesítőképességed határai?
És honnan tudhatod, hogy egy edzés valóban épít, vagy éppen túlterhel?
A sportteljesítmény-diagnosztika segít abban, hogy ne csak érzésből próbáld megérteni a tested működését. Az objektív adatok megmutatják, hogyan reagál a szervezeted a terhelésre, mire képes, hol vannak a valódi határaid, és hogyan tudsz ezeken biztonságosan tovább lépni.
Szokolszky István sporttudományi szakember 35 éve foglalkozik sporttal, mozgással, teljesítménnyel és egészséges életmóddal. Munkája során szív- és érrendszeri, légzési és anyagcsere-mérésekkel segít feltérképezni az egyéni teljesítőképességet – legyen szó sportolóról vagy éppen életmódváltás előtt álló emberről.
Profi sportolók edzőjeként István a gyakorlatban is alkalmazza azt a tudást, amely az edzéstől a táplálkozáson át egészen a regenerációig segít a teljesítmény optimalizálásában.
Szemléletében a fejlődés nem a végletek hajszolását jelenti, hanem azt, hogy ismerd a tested, értsd az adataidat, és ezek alapján dolgozz önmagad egyre jobb verzióján.
Teljesítménydiagnosztika az aktiv életért című előadásából kiderül, hogyan találkozik a tudomány, a teljesítmény, az egészség és a hosszú távon fenntartható, aktív élet.
Hallgasd meg őt a 3. ASZK-n!
